لیست کار‌های ممنوعه وقتی که گلودرد دارید

به گزارش مجله خبری نگار،بهترین راه برای پی بردن به علت گلودرد، مراجعه به پزشک است. اما اگر نمی‌توانید فورا یک نوبت از پزشک معالج بگیرید، در این مطلب درمان خانگی موثر بر گلودرد به اشتراک گذاشته می‌شود که به بهتر شدن حالتان کمک می‌کند.

۶ درمان خانگی برای از بین بردن گلودرد

۱) نوشیدن مایعات گرم و سرد

نوشیدنی‌های گرم مانند چای، آب جوش، دمنوش‌های گیاهی و سوپ‌های گرم مختلف مانند سوپ مرغ را میل کنید. مایعات سرد مانند آب یخ یا بستنی را امتحان کنید. این بستگی به ترجیح شما دارد و اینکه چه چیزی گلوی شما را بهتر می‌کند. مایعات به پاکسازی غشا‌های مخاطی کمک می‌کنند، جریان را حفظ می‌کنند و از عفونت سینوسی جلوگیری می‌کنند. دمای گرم همچنین ممکن است با تسکین پشت گلو، سرفه را کاهش دهد. مایعات گرم و سرد را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر است.

۲) غرغره کردن

۱/۲ قاشق چایخوری نمک یا جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم حل کنید. این معجون را هر سه ساعت یک بار غرغره کنید (اما قورت ندهید) برای یک درمان طبیعی گلودرد بسیار روش مناسبی است. آب نمک می‌تواند به کاهش تورم و سوزش در گلو کمک کند. جوش شیرین همچنین گلو را تسکین می‌دهد، مخاط را می‌شکند و می‌تواند به رفلاکس اسید تحریک‌کننده گلو کمک کند.

۳) آنتی‌هیستامین‌های بدون نسخه و مسکن‌های درد

یک آنتی‌هیستامین ممکن است درد گلو را کسل‌کننده یا تسکین دهد. استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن نیز به دردی کمک می‌کنند که کمی عمیق‌تر در غدد و سایر قسمت‌های گردن و گلوی شما قرار دارد. هیستامین‌ها مواد شیمیایی هستند که به سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کنند تا با مواد خارجی مبارزه کند. گاهی اوقات، این دارو‌ها زیاده‌روی می‌کنند و علائمی (مانند احتقان و ترشح بعد از بینی) ایجاد می‌کنند که می‌تواند باعث بدتر شدن گلودرد شود. آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند این واکنش بیش از حد را خنثی کنند.

۴) بخار و رطوبت

دوش آب گرم بگیرید. وقتی واقعا حمام پر از بخار شد، در بخار که جادوی پاک‌کننده گلو است، نفس بکشید. بخار مخاط را شل می‌کند و می‌تواند گلودرد را مرطوب و تسکین دهد.

۵) نوشیدنی عسل و آب گرم و آب‌لیمو

این نوشیدنی یک ترکیب است که با آب گرم و عسل و آب‌لیمو درست می‌شود و گرم سرو می‌شود. برخی از افراد ادویه‌هایی مانند دارچین، جوز هندی یا زنجبیل اضافه می‌کنند. عسل گلوی شما را می‌پوشاند و با کاهش سوزش آن را تسکین می‌دهد. عسل همچنین دارای خواص ضدباکتریایی است و شیرینی آن می‌تواند پایانه‌های عصبی گلو را آرام کند و سرفه را کاهش دهد. ادویه‌ها تولید بزاق را تحریک می‌کنند و هیدراتاسیون و جریان مخاط را در گلو بهبود می‌بخشند.

۶) استراحت کردن

سرتان را در یک ساعت مناسب روی بالش بگذارید و چشمانتان را ببندید. در صورت لزوم این کار را تکرار کنید. استراحت فیزیکی بدن و صدای خود را دست کم نگیرید. اما مراقب باشید: صاف دراز کشیدن گاهی اوقات به دلیل افزایش فشار در پشت گلو باعث تورم می‌شود. در عوض، سعی کنید تخت را بالا ببرید یا به صورت تکیه‌دار یا روی صندلی بنشینید تا درد و ناراحتی را کاهش دهید.

درمان‌های خانگی گلودرد که باید از آن اجتناب کنید.

همه دارو‌های گلودرد یکسان نیستند.

سرکه سیب: احتمالاً برخی از خواص ضد باکتریایی دارد، اما برای خود گلودرد کار زیادی نمی‌کند.
روغن غیرضروری: آنها به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته‌اند یا از نظر بالینی ایمنی یا اثربخشی آنها ثابت نشده است. ”

مواردی که گلودرد را تحریک می‌کند:

هوای خشک
سیگار کشیدن
غذا‌های اسیدی یا غذا‌های تند.

مدت زمان گلودرد چقدر است؟

این واقعاً بستگی به این دارد که چه چیزی باعث گلودرد شما شده است. اگر ناشی از عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی باشد، بیشتر گلودرد‌ها در عرض سه تا ۱۰ روز از بین می‌روند. اگر یک عفونت باکتریایی مانند استرپتوکوکی یا آلرژی باشد، اگر با آنتی‌بیوتیک‌ها یا دارو‌های مناسب درمان نشود، گلودرد شما می‌تواند مدت بیشتری طول بکشد. هنگامی که به درستی برای عفونت باکتریایی تشخیص داده شد و تحت درمان قرار گرفتید، گلودرد شما باید ظرف یک روز یا بیشتر برطرف شود.

چه زمانی در مورد گلودرد به پزشک مراجعه کنیم؟

هنگام تصمیم‌گیری برای جستجوی مراقبت‌های پزشکی از عقل سلیم استفاده کنید.

اگر گلو درد شدید، طولانی مدت یا بهبود نمی‌یابد یا به داخل گوش کشیده می‌شود، با پزشک خود تماس بگیرید.

در بلع، تنفس یا باز کردن دهان خود مشکل دارید. آیا خون سرفه می‌کنید یا در بزاق خود خون دارید. بزرگ شدن غدد لنفاوی یا توده‌ها را در گردن خود احساس کنید. لکه‌های سفید در پشت گلو یا بثورات پوستی، علائم احتمالی گلودرد استرپتوکوکی یا مخملک داشته باشید.
تب شدید: صدای خود را برای بیش از یک یا دو هفته از دست بدهید.

در صورت داشتن این علائم باید هر چه سریع‌تر به دکتر مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید.

منبع:روزساز